明日から各中学では学力テスト。
今日も中３生たちはかなり自習に来て過去問などを解いてた。
たまには自信がない子もいたりする。
集中力が持たない子は結構姿勢が悪い子が多い。
猫背だったり首が前に出てたり。
頭の重さは体重の８％くらいと言われるので約５kgくらいか。
それがバランス悪く首と肩で支えてるんだからそれは体が疲れるだろう。
集中力が持つはずがない。
とにかく姿勢が大事。
特に自信がないときには「自信がある姿勢で自信があるフリをする」のがいいそうだ。
これって単純に仁王立ちをするだけ。
しかも２分間くらいでいいそう。
気分転換にもなるし、一回気持ちをリセットするのにいいかもね。
パワーポーズっていうらしいけど、テストや受験でも使えそうだ。
試験前の余裕と自信のポーズでリラックス、そして周りに只者じゃなさそうなプレッシャーをかけるとか（笑）
とにかくガチガチに固まった頭と肩じゃ実力を遺憾なく発揮できないからね。
少しくらい出来が悪くても姿勢を正して深呼吸でリラックス！
さ、みんな頑張っておいで〜！
Be First to Comment
コメントを投稿するにはログインが必要です。