このところ授業の度にチェックしてる生徒の姿勢
猫背なだけじゃなく首まで出てる子が多い。
横から見ていて結構笑える。
英語ではcat backとは言わずにhunchbackという。
よく「姿勢が良いが良い子は成績が良い割合が多い」と言われる。
姿勢が悪くても成績の良い子はいるけどね(笑)
理由は2つ
①猫背は呼吸が浅い。
背筋を伸ばすと横隔膜も動く。
⇒取り入れる酸素の量が多くなる
⇒脳の処理能力が上がる
②頭部は重い。
だいたい体重の10%と言われる。
前に出て首で支えるのはスコップを斜めに持っているのと同じ感じ。
当然首、肩、背中の筋肉に負担がかかる。
⇒脳に回る血流も悪くなる。
首も太くなるので体のバランスも変。
特に小顔に見せたい女の子は是非気にするべし!
受験勉強は集中力との戦いでもある。
できるだけ体や脳に負担をかけずにリラックスした姿勢じゃないと、長時間の勉強に耐えれない。
それに姿勢の美しい子は凜としている=モテる(笑)
中1~2生は今のうちに自分の正しい姿勢を会得しておきたいね。
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